वि.सं २०७७ चैत २८ शनिवार फोरेक्स युनिकोडमौसम

तनाव र पीडा कम गर्न नुहाउँदा सबैभन्दा पहिला शरीरको यस भागमा हाल्नुहोस् पानी !

तनाव र पीडा कम गर्न नुहाउँदा सबैभन्दा पहिला शरीरको यस भागमा हाल्नुहोस् पानी !

कामठाडौं । दैनिक नुहाउँदा शरीर एकदमै फ्रेस हुन्छ । नुहाउँदा शरीरमा भएको व्याक्टेरिया मात्र हट्दैन । शरीरमा स्फूर्ति पनि ल्याउँछ । नुहाउँदा शरीरमा उर्जा बढ्छ साथै आलस्य कम हुन्छ ।

नुहाउँदा केही कुरामा ध्यान दिइयो भने पीडा तथा तनाव कम हुने सम्भावना धेरै हुन्छ । धेरैजसो मानिसहरु नुहाउँने समय सबैभन्दा पहिला टाउकोमा पानी हाल्छन् । यसो गर्दा दिमागका नसाहरुमा क्षति पुग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ ।

त्यसैले हामीले नुहाउँने क्रममा सबै भन्दा अगाडी पानी खुट्टामा हाल्नुपर्छ । यसो गर्दा पानीको तापक्रम थाहा हुनुको साथै तनाव अनि पीडा पनि कम हुन्छ । यदि धेरै तनाव महसुस भएको समयमा नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने टाउकोलाई अगाडी झुकाएर गर्धनमा पहिला पानी हाल्नुपर्छ यस्तो गर्दा पनि तनाब कम हुन्छ ।

हामीमध्ये धेरै कुनै पनि समय नुहाउँन तयार हुन्छौँ । तर नुहाउँने पनि एउटा समय हुन्छ । खाना तथा खाजा खाने विक्तिकै नुहाउँनु हुँदैन । आयुर्वेदको अध्ययन अनुसार खाना तथा खाजा खाने वित्तिकै नुहाउँने बानी भएको मानिसहरु पाचनपक्रिया सम्बन्धिका रोगहरु उत्पन्न हुन्छ ।

फन भ्यालीमा ‘लाइभ म्युजिक’ सँगै पौडीमा रमाउन सयौँको भीड

उद्योग वाणिज्य महासंघद्वारा महत्वकांक्षी १० वर्षे भिजन पेपर सार्वजनिक

सीसीएमसीले भन्यो– तत्काल बिद्यालय लगाएतका क्षेत्र बन्द र लकडाउन गर्नुपर्ने अवस्था छैन

विभूषणमा गलत नक्सा भएको सरकारद्वारा स्वीकार, अब दिइने विभूषणमा नयाँ नक्सा–गृह

अफगानिस्तान भिडन्तमा ९२ जनाको मृत्यु

घाँस काट्न जाँदा भिरबाट खसेर युवकको मृत्यु